Esta semana llegará una ola de calor y recomendaron hidratarse bien

Una ola de calor arribará a la provincia y se mantendrá más de tres días. Así lo informó la Red de Estaciones Meteorológicas de San Luis (REM) en un informe especial. El termómetro superará los treinta grados en al menos ocho localidades importantes. Por eso, los médicos recomendaron hidratarse para evitar golpes de calor por las altas temperaturas.

Este lunes al mediodía, el organismo local sostuvo que habrá incremento de la sensación térmica debido al viento que soplará del sector norte. Según explicaron, la ola de calor se define como un período en el que las temperaturas máximas y mínimas superan, por lo menos durante tres días consecutivos y de forma simultánea.

Este es un gráfico con las estimaciones principales proyectadas:

Recomendaciones

Especialistas del Hospital de Clínicas advirtieron sobre el impacto del calor sobre la salud y la necesidad de ingerir agua para prevenir la deshidratación, a la que son especialmente vulnerables los niños y adultos mayores.

Damián Zopatti, médico clínico del Hospital de Clínicas de la UBA, explicó que "para que el cuerpo funcione correctamente, se debe reponer la pérdida de líquidos" que tiene lugar a través de la transpiración, una respuesta corporal que aumenta con las altas temperaturas.

"Al permanecer en un medio ambiente con temperaturas elevadas y sobre todo por tiempo prolongado (días sucesivos de alta temperatura) el cuerpo tiende a hacerse similar con el entorno pudiendo elevar su temperatura interna si no se adoptan medidas preventivas. El principal mecanismo de adaptación al calor es la sudoración lo cual trae como consecuencia pérdida de líquidos", comentó Zopatti.

El médico recordó que se recomienda consumir a lo largo del día al menos dos litros u ocho vasos de agua potable.

Para quienes no tienen el hábito de tomar agua y les cuesta completar diariamente las cantidades indicadas, la recomendación es elegir determinados momentos del día para que funcionen como recordatorio: al levantarse, al llegar al trabajo, en el almuerzo o la cena, al llegar a casa y antes de dormir, entre otros. Además, explicaron desde el Clínicas, funciona llevar siempre una botella cargada con agua.

Al momento de ingerir líquidos es preferible optar por agua y en caso de ingerir jugos o gaseosas, optar por los que no contienen azúcar ni alcohol, ya que éstos pueden generar más calor corporal y ser contraproducentes.

Télam/MAM.