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CrossFit y funcional, lo más buscado

La demanda por esta modalidad en San Luis subió un 40 por ciento en los últimos años.

Por redacción
| 27 de noviembre de 2022
Técnicas. Es importante contar con la supervisión de un profesional para prevenir lesiones. Foto: Inés Cobarrubia.

 El CrossFit y el entrenamiento funcional son modalidades de ejercitación que ganan terreno en la preferencia de los puntanos. Las técnicas e intensidades que lleva cada práctica son distintas según los expertos.

 

“El CrossFit se basa en tres puntos fuertes: lo que es el levantamiento olímpico, que es el trabajo con barras y se destaca por ser muy técnico; en segundo lugar, la parte gimnástica se fundamenta para trabajar con el peso del cuerpo, y, por último, la parte metabólica, que son ejercicios básicos como correr, saltar la soga y demás”, señaló Sol Rosales, profesora de Educación Física e instructora de CrossFit.

 

La demanda por esta modalidad en San Luis subió un 40 por ciento en los últimos años. Advierten que las condiciones individuales para el que elige esta vía de ejercitación deben ser óptimas, ya que la mala ejecución de cualquiera de las acciones podría inducir a una lesión. Por eso es importante contar con un profesional capacitado para la supervisión.

 

“El ejercicio funcional consta de un trabajo en específico para mejorar algún aspecto particular. La idea es trabajar todos los grupos musculares con una intensidad distinta para cada persona”, aclaró Cecilia Fernández, profesora de Educación Física e instructora de funcional.

 

“Tenemos un número fijo de alumnos, que son entre 15 o 20 por clase. En este momento estamos con una labor de cinco o seis clases por día. En los últimos meses ha aumentado la cantidad de principiantes que quieren comenzar a practicar”, explicó Rosales.

 

“Mi grupo está compuesto por 12 a 14 alumnas de diferentes edades. Además, en esta época del año aumenta la demanda, porque la gente quiere llegar al verano en forma. Por lo general, se busca el descenso de peso”, expresó Fernández.

 

Las profesionales afirman que la dinámica varía mucho según los objetivos que se buscan cumplir. “En el grupo que yo trabajo predomina el compañerismo. Es difícil armar grupos que estén en sintonía y lo destaco porque se ve la tendencia a ir un tiempo y luego dejar”, mencionó la instructora de funcional.

 

“Este año el grupo que tuve aprendió muy rápido y tuvo una evolución favorable con la parte técnica. Esto es fundamental, porque la mala realización puede inducir a lesiones. Los grupos más avanzados han empezado a competir”, afirmó la instructora de CrossFit.

 

 

 Redaccióin / NTV

 

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